Malen und Yoga für kreative Freigeister

Mal dich glücklich!  Monika Schiwy
... mit Leichtigkeit und Entspannung auch ohne Vorkenntnisse.

Malworkshops in Münster 

Malreise Juist  26.05. bis 1.06. und 2.06. bis 8.06.2019  mehr dazu...

Malen meets Yoga auf Reisen für kreative Freigeister
Malreise Italien nach Dolcedo (Ligurien) vom 22.09. bis 29.09.2019  (Malen auf Mallorca oder anderswo auf Anfrage für Gruppen)

Erholung und Entspannung mit Malen und Yoga mit Monika Schiwy und Karin Kastner
Gewinne mit freiem oder angeleitetem Malen und Meditation/Yoga, Leichtigkeit im Alltag zurück - wie neugeboren fühlen...

In einer wunderschönen Landschaft in Ligurien (Dolcedo) 15 Autominuten vom Meer (Imperia).
Flughafen Nizza oder Genua oder Anreise mit dem Auto (auch Fahrgemeinschaften sind möglich)
Wir erkunden gemeinsam die inspirierende Umgebung der alten Mühle und erfahren durch das Eintauchen in dieser schönen Umgebung, dass wir die Welt mit unseren Sinnen immer inniger wahrnehmen und wir malen intuitiv und freudig. Und natürlich genießen wir die ligurische Küche. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Malmaterial wird bereit gestellt. Wir malen mit Arylfarben, Pigmenten und Kreiden. Wir malen mit Spachteln, Pinsenl und auf Malgründen aus Papier. Leinwände können von den Teilnehmern mitgebracht werden oder vorbestellt werden. Eine Erweiterung der Materialliste kann gerne vor der Anreise besprochen werden.

Teilnahme 490,-EUR zzgl. Unterkunftskosten

Die Yoga-Übungen sind leicht, sogar auch für Menschen mit leichten Beschwerden geeignet. Karin Kastner ist ausgebildeter Yogacoach (BYV) und Heilyoga-Trainerin und versteht es, jeden dort abzuholen, wo er gerade steht. Sie versteht es, deine Beweglichkeit und deinen Energie-Level auch bei Beschwerden zu fördern.

Auf Wunsch kannst du am Yoga teilnehmen.  Beginne den Tag mit einem Sonnengruß.

Yoga macht dich beweglich und flexibel, öffnet deinen Geist und führt ihn zur Ruhe, damit Kreativität und Intuition frei fließen können.
Yoga verhilft der Seele, sich Ausdruck zu verleihen und fördert insbesondere schöpferisch künstlerische Prozesse und mentales Loslassen, um in einen Flow-Zustand zu gelangen.
Yoga bringt dich noch stärker mit den Bildern und Farben deiner Seele in Verbindung.
Die Übungen aus dem Hatha Yoga und Heil-Yoga richten sich an ungeübte als auch an geübte Yogaliebhaber.
Du lernst verschiedene Methoden, Anspannungen zu lösen und Entspannung zu erfahren mit Körperübungen (Asanas) als auch mit Atmen- und Meditationstechniken.  
Ein entspannter, stabiler Körper und ein ruhiger, fokussierter Geist sind gleichermaßen Inhalt und Ziel der ruhigen Hatha-Yoga-Übungspraxis.
Das aufmerksame Spüren des eigenen Körpers und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Atems schulen die Achtsamkeit und Konzentration des Geistes.
(Das Erleben innerer Stille führt zurück in die eigene Mitte, in den Zustand des SEINS aus dem das aktive und kreative TUN anschließend von alleine fließen kann.)

Für weitere Informationen nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf... 
mail (at) monikaS.de oder über die Malen und Yoga Webseite
Kontakt + 49 17610239113 

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